A saúde mental é algo que é cada vez mais abordado em ambientes profissionais, com amigos, familiares e em reuniões de negócios.
Tornou-se evidente que, para cuidar da mente, era necessário mais tempo. Para muitas pessoas hoje, ansiedade, tristeza, ataques de pânico e outros tipos de problemas de saúde mental podem ser difíceis de controlar.
Às vezes, essas pessoas precisarão de medicação constante para aliviar seus sintomas e ajudá-las a levar uma vida mais plena.
A síndrome de burnout é uma doença que vem ganhando importância nos últimos anos e atinge trabalhadores em todos os tipos de ambientes de trabalho.
Embora o estresse muitas vezes seja um catalisador de doenças, as doenças causadas por estresse se manifestam em cansaço mental, como resultado de ter que lidar com períodos intensos de trabalho, alta demanda de serviço, falta de funcionários, pressão de gerentes e diretores e diariamente chamadas.
Nesse artigo completo, você vai entender a fundo as particularidades da síndrome de Burnout.
Vamos lá?
O que é síndrome de burnout?
A síndrome de burnout relacionada à profissão ocorre devido à exaustão a longo prazo, muitas vezes ocorrendo devido à natureza do trabalho.
Nesse caso, a “síndrome de burnout no trabalho” é conhecida como uma condição ampla que ocorre em quase todas as áreas da vida de um indivíduo.
É um resultado direto do acúmulo constante de estresse, tensão emocional e trabalho.
Muitos profissionais, como médicos, programadores e professores, apresentam alto estresse, alta tensão emocional e sobrecarga de trabalho.
Aliás, a síndrome de burnout tende a aumentar com o tempo, e uma consulta médica com um psicólogo ou psiquiatra confirma o diagnóstico.
Leia também: 7 dicas para evitar doenças ocupacionais[1]
Principais sintomas do burnout
A natureza complicada do Burnout significa que os sintomas são frequentemente confundidos com os de outras doenças mentais.
Para tratar esse problema, você deve ter um bom conhecimento dos sintomas.
1.Cansaço físico, mental e emocional
A exaustão é um fator crítico no reconhecimento do burnout. No entanto, essa emoção é diferente da que sentimos quando passamos um dia longo e cansativo e simplesmente queremos chegar em casa o mais rápido possível.
É possível exibir o cansaço por Burnout de maneiras mais sutis. Também inclui um aumento no consumo de álcool, tornar-se um viciado em açúcar à tarde e uma exaustão moderada e interminável, não importa quanto sono a pessoa durma.
Também é importante lembrar que muito estresse e ansiedade podem fornecer a motivação de que uma pessoa precisa. Mas depois de uma quantidade excessiva de exposição, torna-se tedioso e deve ser monitorado.
2.Distanciamento mental do trabalho
Quando os funcionários estão presentes no local de trabalho, mas têm problemas para se concentrar, isso pode ser um sintoma de Burnout no local de trabalho.
Porque nas fases iniciais do Burnout, nossa mente se esforça para nos proteger do estresse do trabalho e das “nossas agressões pessoais” a que ele pode estar sujeito.
E, como resultado, eles não conseguem se concentrar em suas responsabilidades.
Este indicador é facilmente observável em trabalhos que envolvem tomadas de decisões ou análises complicadas.
Sendo assim, você provavelmente não conseguirá executar as tarefas básicas se sentir Burnout.
3.Diminuição do desempenho profissional
Um declínio no desempenho no trabalho é frequentemente causado pela Síndrome de Burnout. Embora esse sinal às vezes seja desconsiderado, ele tem um propósito importante.
É típico, e esperado, que as pessoas que trabalham em uma função específica acabam perdendo o entusiasmo. O trabalho se tornará apenas um procedimento natural, e automático de forma bem lenta. Assim, quando essa queda no desempenho é mais forte do que deveria, o problema surge.
Sendo assim, você deve entender, entretanto, que isso provavelmente não é natural e está sendo produzido em razão de você estar em um ambiente nocivo para você.
Quais são as causas?
Normalmente as causas do Burnout estão relacionadas ao estresse crônico relacionado ao trabalho, como longas horas de trabalho, pressão e forte competitividade, a doença se manifesta com frequência.
Um dos principais componentes da doença, encontrado em quase três quartos dos pacientes, está relacionado ao trabalho.
Não ocorre após um ou outro ocasional dia de trabalho árduo. “É algo que ocorre como resultado de uma rotina intensa de estresse no trabalho”.
O que acontece com uma empresa quando há funcionários com a Síndrome de Burnout?
A manifestação local de doenças ocupacionais em uma empresa significa que há muito espaço para melhorias na gestão da equipe.
Ter apenas um funcionário que tem a síndrome de Burnout implica uma situação particularmente desafiadora. Isso significa que, não deve ser apenas um funcionário que terá Burnout, outros também o terão. Quando vista sob este ponto de vista, sabemos que a Síndrome de Burnout tem um grande impacto na organização em três áreas primárias: saúde geral; performance do grupo; e reputação corporativa.
Saúde empresarial
As pessoas são tudo o que uma organização representa. Ou seja, se sua equipe não é saudável, seu próprio negócio também não é saudável.
Devido a problemas organizacionais, desafios financeiros, falhas de entrega e outros contratempos, a empresa começa a sofrer.
Dessa forma, ao permitir que a má gestão corporativa persista, você tem uma empresa confusa, em vez de uma bem administrada.
Produtividade das equipes
A grande maioria das pessoas que estão na condição do Burnout teve esse episódio por causa de uma cultura que prioriza a produção sobre as necessidades das pessoas que trabalham nessa cultura.
É basicamente para dizer que, nesta cultura, essas condições são exatamente o contrário e prejudicam a motivação e a saúde.
Os profissionais não utilizam bons recursos da empresa; como resultado, eles geram menos e em um ritmo mais lento. Aliás, um acúmulo de fadiga, estresse e desorganização se acumula e torna-se mais difícil se movimentar.
Reputação da empresa
As pessoas não proporcionarão a uma empresa um excelente “boca a boca” se a organização levar os funcionários ao seu limite. Seja em grupo ou entre outros profissionais, os colaboradores falam mal da empresa e, portanto, da marca.
Como resultado, a reputação da marca se expande e agora muitas pessoas sabem que é um lugar ruim para trabalhar.
Como você identifica se você ou seus colegas estão com Burnout?
A técnica mais fácil para determinar se há uma doença ocupacional ou uma ocorrência é observar e conversar.
Sem o RH, os gerentes podem não ser capazes de interagir de forma eficaz com seus funcionários. Como esses são os especialistas que devem estar cientes dos prováveis sintomas e indicações, esses indivíduos devem estar pelo menos cientes dos sintomas e indicações que podem estar presentes.
É também nesta posição de liderança firme em relação ao capital humano que as oportunidades de comunicação devem ser promovidas.
Além disso, no trabalho, colaboradores exaustos e insatisfeitos, que observaram redução na qualidade de vida, têm muito mais chance de se abrir e falar sobre seus problemas.
Como se trata a síndrome de Burnout?
A síndrome de Burnout pode ser tratada por um psicólogo, no entanto, em algumas ocasiões, são recomendadas férias ou outras atividades restauradoras e redução do estresse.
Para evitar a síndrome de Burnout, siga estas regras
A síndrome do Burnout pode ser evitada se a organização onde o funcionário trabalha estabelecer um programa abrangente de gerenciamento do bem-estar e estresse.
Dito isso, veja algumas ideias evitar a Síndrome de Burnout:
Avaliar o ambiente de trabalho
Para fomentar a criatividade, deve ser estabelecida uma atmosfera de trabalho aberta, ordenada, bem ventilada e bem iluminada.
Para completar a lista, os móveis devem ter formato ergonômico, principalmente cadeiras e mesas, para que se adaptem ao corpo do funcionário no desempenho de suas funções laborais, como ler ou comer.
Reveja as funções do profissional
A quantidade de funcionários é suficiente para atender à demanda ou eles agora estão sobrecarregados, lidando com várias tarefas?
A resposta a esta questão é crítica na reorganização da força de trabalho e, se necessário, na contratação de novos funcionários.
Incentive o tratamento psicológico
Um declínio na produtividade e no desempenho é a indicação precoce mais comum de Burnout.
Deve-se então prestar muita atenção à situação psicológica dos seus empregados para dar todo o suporte necessário, como a solicitação de atendimento médico e tratamento psicológico.
Oferecer a possibilidade de jornadas flexíveis
As empresas estão começando a entender os benefícios de fornecer horários mais flexíveis. Este é um excelente exemplo de como isso funciona. Isso também dá uma sensação mais forte de conforto, pragmatismo e produtividade ao funcionário.
Dessa forma, os funcionários serão mais felizes e mais produtivos se tiverem melhores condições de trabalho.
Promova uma comunicação mais aberta dentro da empresa
Falar de forma aberta e honesta com os supervisores ajuda a prevenir o estresse relacionado ao trabalho.
Para ajudar os funcionários a serem criativos, incentive-os a fazer recomendações, oferecer críticas e dar feedback.
Aliás, isso significa que os trabalhadores poderão aprender mais sobre seus colegas de trabalho e modificar o local de trabalho para torná-lo mais agradável.
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